Sommaren har vart fantastisk och en är den inte slut. =) En början på något nytt är också i görningen =) Dock tänker jag inte avslöja något här för öppet liksom.... varför säga allt till hela cyberspace?? soo not me ^^ 

Ja hur går det med min viktnedgång? väldigt många frågar! och de är så kul för man blir ännu mer peppad till att komma till sin drömvikt!!!! =) 

• Start vikt var 120 KG! Midja 120 
• Nuvarande vikt 103 kg Midja 107 

Måste säga att min resa med min vikt kräver tålamod, svett och tårar i mellan åt! 

De är ingen lätt match! men de är ingen match jag tänker förlora heller... 

Det finns så många som inte trodde jag skulle klara dit jag väger idag, finns dom som inte tror jag kommer lyckas, men de är dom jag får min ork och energi ifrån =) Tack till er! JAG ska bevisa för er att ni har fel om mig! 

Jag äter nyttigare max 3 mål per dag frukost,middag,kvällmål. thats it och inga stora mängder som förr. 

Äta frukt och grönt och mycket kött proetin!

Gör bra smoothies på mornarna som inte innehåller mejeriprodukter utan rå varor =) som en klassisk Kassiiie smoothie 1-2 ägg , 1 banan , 1-2 dl bär (hallon,jordgubbar,blåbär ect ect) mixa där har du ett tips på en mättande frukost! dricks vid 6-7 på morgonen eftersom jag är morgon pigg människa ^^ 

Middagen kommer vid 12 oftast =) Då blir de några sallads blad , lite paprika skivor,gurka ect ect och en stekt kyckling bit som är ca lika stor som min egen knutna näve så mycket kött ska man ungefär äta varje dag. sen är det jätte viktigt att dricka vatten! minst 1-2 liter per dag =) Istället för läsk =) dra i några gurk skivor, eller varför inte citron eller apelsin? blir kanon gott!!! =) 

Kvällsmålet blir oftast vid 5 på kvällen då man hälst inte ska äta efter 18.00, blir en kvälls macka med ingenting på och te hälst grönt te eller kvällsro te =) man kan ha lite houng istället för socker =) 

Lite hälsouppdatering är ju aldrig fel, ja tränar inte lika hårt på gymmet som innan, men de har kommit upp några saker som är viktiga men ja är ute och springer på morgonen minst 1 timme och gör olika övningar innan läggdags och annat =) hehe^^ 

Nu ska jag nog ta och göra kudden sällskap inte för jag ett dugg trött en, sov länge på eftermiddagen skulle bara ta en tupplur! 4 timmar där duktig tjej liksom? Not! 

Åh uppdatering, nej jag tänker inte be om ursäkt för att jag inte bloggat, mitt liv , min känsla min blogg ^^ haha... 

Jag har fått förfrågan om att lägga upp bilder på min vikt då och nu, men jag ser ingen ändring själv, känner bara att jag kan ha fler kläder.. när jag når min dröm vikt på 70 kg då kommer en bild på före och efter men inte innan.. ^^

Nej nu blir de gå ut och ta en nypa frisk luft sen in o lägga sig

Ciao Amigos / Ms K

Sitter och dricker en kaffe och laddar upp musiken för att snart bege sig ut på en morgon joggning:) fint väder kommer de bli idag :)

Till frukost idag blir det hallon smoothie :) med ägg o banan o hallon givetvis:) till lunch blir det en tonfisk sallad! Mmmmm! Mumms filibababa!

Åka till salongen sen och sen blir de att åka o titta på en sak och sen ett Zumba pass om ja hinner :) så ser min dag ut :)

Känner mig så stolt över mig själv för några år sen skulle jag aldrig få för mig att ändra min livsstil men idag är de så:) så najs!

Vad gör ni denna underbara morgon?

Denna veckan har gått otroligt fort de var måndag och poooff så var de fredag ^^
Så ja vet inte var veckan tog vägen, i allafall har jag lärt mig av mina misstag och tagit lärdom av dom.
klipper nästan varje dag kul! Och fått veta att man är en klippa på att ge hårmassage så de e ju roligt =)
Blev att sätta i en hårförlänngNing på Denise o torsdags med hjälp av Alexandra =) Blev riktigt bra efter nästan 7 timmar haha lim slingor och sen fick ja lära mig sätta dit Micro ringar , de är mycket mer skonsamt för håret:)

Nu blir de träning! Ska på invägning nu halv 9! Lite små nervös! Men de ska nog gå bra :) tar cykeln och efter de blir de funktionell träning yay! Woork it!

Ciiiaooo amigos!

Här har ni en skicklig och kanon duktig hårtatuerare =) Ali går in för vad han gör och gör ditt huvud till det önskemål du har eller gör som mig och ge han fria händer:)
TACK Ali för du gjorde denna grymma tatuering på mig super nöjd! =)

Dagen har gått som smör i solsken klippt fem damer och en liten tjej :) älskar detta jobbet! =) och kunderna har blivit nöjda =)

Nu får man tacka för idag och åka hem till familjen =) Ha en skön kväll alla semester friare=)

/ciao

Hello People:)

Dagen har varit mycket lärorik! Börjades med att åka tåg till uunderbara Skurup för att städa o plocka i ordning litegrann :)
10.00 cirkus blev det att rulla permanent med en ny teknik vilket blev tids dragande men chefen hjälpte mig o visa hur ja skulle göra men de blir att öva in det helt enkelt!

Klippt lite kunder också :) toppar o lite uppklippt! Gick awesome! Alltså som smort:) Tina min boss vissar väldigt många nya klipp sätt som ja tar till mig o skriver upp!


Även jag har förnyat mitt hår, Tina tyckte ja såg för snäll ut så ja fram med rakmaskinen o raka en side cut på 9mm, sen ska de färgas o lite annat :) bland annat blir det en hårtatuering i morgon! Grymt!

Söker ni någon som verkligen kan göra hår tatueringar som ni inte kommer bli besvikna över ska ni komma till Studio Arton i Skurup. Till Ali :) och. 3 grymt duktiga frisörer till :)

Ni kan klart gå in på hemsidan
www.studioarton.se för pris info och
Massor med bilder om ni inte tror mig:)

Ooooh my my mina fötter gör ooooont!!! Massage massage!
Nej nu är snart Tomelilla station! Hem ljuva hem=)

Puss och kram
/K

Nu är jag på väg till studio Arton de är här jag kommer ägna min tid :) med underbara människor som får en att skratta minst 10 gånger per dag =) gemenskap och att man har roligt på en o samma gång samt att man lär sig mycket på vägen de är att trivas på en arbetsplats:)

Man är lite ringrostig men vill man något och brinner man för det så kommer det bli kanon bra i slutändan. Man kanske inte lyckas så bra alltid men huvudsakligen är att man gör sitt bästa alltid=)

Idag blir det att springa 1 timme när ja kommer hem, måste hålla träningen i trim också :) work it feeeeel it=)
Ooooover and Oooout

/K

Underbar midsommardagen spenderades vid grillen hemma med sallad och grillad kyckling! Underbart! 

Istället för att dricka en kall bärs eller en grogg så jogga jag ut / powewalka! i ca 6-7 km! I de underbara vädret! 

Kan ju lova att folk kolla och undra om ja var frisk? =D hehe healty like a horse! =D

Efter det passet körde jag plankan när jag kom hem =) tog tiden givetvis! 

* 10 st Knäböj

*10 st Benfäll

*20 st situps

stretch