Sommaren har vart fantastisk och en är den inte slut. =) En början på något nytt är också i görningen =) Dock tänker jag inte avslöja något här för öppet liksom.... varför säga allt till hela cyberspace?? soo not me ^^ 

Ja hur går det med min viktnedgång? väldigt många frågar! och de är så kul för man blir ännu mer peppad till att komma till sin drömvikt!!!! =) 

• Start vikt var 120 KG! Midja 120 
• Nuvarande vikt 103 kg Midja 107 

Måste säga att min resa med min vikt kräver tålamod, svett och tårar i mellan åt! 

De är ingen lätt match! men de är ingen match jag tänker förlora heller... 

Det finns så många som inte trodde jag skulle klara dit jag väger idag, finns dom som inte tror jag kommer lyckas, men de är dom jag får min ork och energi ifrån =) Tack till er! JAG ska bevisa för er att ni har fel om mig! 

Jag äter nyttigare max 3 mål per dag frukost,middag,kvällmål. thats it och inga stora mängder som förr. 

Äta frukt och grönt och mycket kött proetin!

Gör bra smoothies på mornarna som inte innehåller mejeriprodukter utan rå varor =) som en klassisk Kassiiie smoothie 1-2 ägg , 1 banan , 1-2 dl bär (hallon,jordgubbar,blåbär ect ect) mixa där har du ett tips på en mättande frukost! dricks vid 6-7 på morgonen eftersom jag är morgon pigg människa ^^ 

Middagen kommer vid 12 oftast =) Då blir de några sallads blad , lite paprika skivor,gurka ect ect och en stekt kyckling bit som är ca lika stor som min egen knutna näve så mycket kött ska man ungefär äta varje dag. sen är det jätte viktigt att dricka vatten! minst 1-2 liter per dag =) Istället för läsk =) dra i några gurk skivor, eller varför inte citron eller apelsin? blir kanon gott!!! =) 

Kvällsmålet blir oftast vid 5 på kvällen då man hälst inte ska äta efter 18.00, blir en kvälls macka med ingenting på och te hälst grönt te eller kvällsro te =) man kan ha lite houng istället för socker =) 

Lite hälsouppdatering är ju aldrig fel, ja tränar inte lika hårt på gymmet som innan, men de har kommit upp några saker som är viktiga men ja är ute och springer på morgonen minst 1 timme och gör olika övningar innan läggdags och annat =) hehe^^ 

Nu ska jag nog ta och göra kudden sällskap inte för jag ett dugg trött en, sov länge på eftermiddagen skulle bara ta en tupplur! 4 timmar där duktig tjej liksom? Not! 

Åh uppdatering, nej jag tänker inte be om ursäkt för att jag inte bloggat, mitt liv , min känsla min blogg ^^ haha... 

Jag har fått förfrågan om att lägga upp bilder på min vikt då och nu, men jag ser ingen ändring själv, känner bara att jag kan ha fler kläder.. när jag når min dröm vikt på 70 kg då kommer en bild på före och efter men inte innan.. ^^

Nej nu blir de gå ut och ta en nypa frisk luft sen in o lägga sig

Ciao Amigos / Ms K

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har numera två bloggar, mer för att känner att jag inte vill blanda ihop utbildning med privatl iv, utan den bloggen som jag har på blogg.se ska vara med i utbildnings syfte. Och den här bloggen kommer vara mer inpå livet. Måste verkligen börja s...

   Nu är Kassiiie tillbaka i rutan igen, det är väl härligt eller vad säger ni? Ja jag vet det har vart tyst från mig ett sju jädrans tag nu, men ni vet livet det fortsätter ju att glida på även fast en blogg står still. Som jag skrev i de tidiga...

?Missa inte detta fantastiska vår erbjudandet på våra produkter. ? ? Beställning: ?3-pack och få en valfri produkt. ?6-pack få två stycken valfria produkter. ?16-pack få fyra stycken valfria produkter. ?36-pack få sex stycken valfri...

VILL du äntligen investera i något som faktiskt fungerar :) då har du kommit helt rätt:) Dessa produkter är inga måltidsersättningar utan kost tillskott du tar innan och med måltid:) Kontakta mig på Facebook eller skriv till min mail som ...

Mitt kaffe kan: ?Krossa dina cravings ?Minskar din aptit ?Ökar din energi ?Förändrar fett till energi ?Hjälper till att reglera blodsocker ?Förbättrar humör och fokus ?Ökar cirkulation och syreavgivning Finns även i juice som smak...