Sitter på tåget till Jobb :) Yay! Casch is king^^
Ska börja köra Mat dagbok här på bloggen för att kunna inspirera andra till att äta nyttigare o nyttigt är inte jämt så vidrigt som många tror ^^ ja gör de också för att peppa mig själv :)

Mat Dagboken del 1

Frukost: 1 kopp kaffe + en valnötsmacka + en frukt

Middag : ruccolasallad med röd paprika + en kyckling filé llika stor som min knutna hand + en frukt o vatten

Kvällsmat: jordgubbs smoothie (ägg+banan+bär) Inga mejeriprodukter eller spannmålsprodukter. Till de en frukt o vatten :)

Där va min mat lista på denna dagen ^^
Ja äter efter stenåldersdieten o det funkar för mig :) finns ju ton med olika dieter men skönt att ja hittat min:) ja har gått ner massor i vikt har vägt 120 kg från början nu ligger ja snart under 100.

Ja har haft ett avslag ett tag, har inte haft motivationen men äntligen har jag lyckats fått tillbaka den =) ja tror de va att ja börja gå upp i vikt igen att ja la till min lata sida till o sen slog de mig hur hårt ja jobbat för att komma ner så mycket, och tänker inte släppa de nu go go go :)

Har fått höra av min mamma att ja alltid haft de jobbigt men jag har aldrig slutat ja har aldrig gett upp ja har kämpat o jävlar i de att de ska ja göra nu också :)

så nu så i kväll blir de funktionell träning och Zumba :) lagom svettig blir man haha ^^
Kom o va med? :)

Hoppas ni har fått lite pepp till ett bättre hälsosammare liv :) ja får motivation att peppa andra :)

vad är erat sätt att bli motiverade?
ni kan svara anonymt om ni inte vill ange namn :)

Ha en kanon dag :)

Obs vill ni ha recept på valnöts brödet som är glutenfritt säg till :)

[Bild]

Mums med te till och skinka!