Har nyss klippt en polare så nu kom jag ju på att jag lovade att skriva om min PT träning, vilket jag inte alls har gjort.. Ber så hemskt mycket om ursäkt =) 

För att LYCKAS måste du hitta en stark MOTIVATION

Jag har hittat min, ja vill bli fitness modell eller varför inte en personligtränare! 

Att vara glad och posetiv tänka frammåt , gör om gör rätt =)

Man måste få ha sina dåliga dagar men ta ut den rätt..! 

Så här hade min pt lagt upp min timmes tid =)

Uppvärmning

5 minuter på Roden ca 1000 meter hann jag =) tyngd 8

50 juminjax

30 utfalls steg

arm sving 

20 sqats (benböj) 

Here we GooOOOoO

20 Fällkniven med blå boll

15 biceps tyngd 5 kg tror ja

15 bröst 7 kg tror ja (dåligt minne) haha

10 balans arm slickad mot kroppen stå på brädan med knät sen

 från golvet o upp =)

Strecha efter fy fan vilken jävla träningsverk ja hade haha

har fått ännu mer vikter och en skivstång och snart min ställning! nu ska den jäveln bara få plats någon stanns också men de löser sig väl ;) 

Nehepp om man kanske skulle ge sig ut och springa lid! :) 

om inte dom andra hör av sig snart så tar jag en tränings kväll! =) hehe

Ah jag måste skryta! ja är lite stolt över mig själv! 

Alla äter mc donalds och all dess like till skräpmat! ja håller mig varje gång! 

igår satt alla åt hamburgare,pommes ect ect Ja åt ett äpple o en drack en kaffe.. hur starkt är inte de! =)

XooOOoXooOOooO/
K

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag har numera två bloggar, mer för att känner att jag inte vill blanda ihop utbildning med privatl iv, utan den bloggen som jag har på blogg.se ska vara med i utbildnings syfte. Och den här bloggen kommer vara mer inpå livet. Måste verkligen börja s...

   Nu är Kassiiie tillbaka i rutan igen, det är väl härligt eller vad säger ni? Ja jag vet det har vart tyst från mig ett sju jädrans tag nu, men ni vet livet det fortsätter ju att glida på även fast en blogg står still. Som jag skrev i de tidiga...

?Missa inte detta fantastiska vår erbjudandet på våra produkter. ? ? Beställning: ?3-pack och få en valfri produkt. ?6-pack få två stycken valfria produkter. ?16-pack få fyra stycken valfria produkter. ?36-pack få sex stycken valfri...

VILL du äntligen investera i något som faktiskt fungerar :) då har du kommit helt rätt:) Dessa produkter är inga måltidsersättningar utan kost tillskott du tar innan och med måltid:) Kontakta mig på Facebook eller skriv till min mail som ...

Mitt kaffe kan: ?Krossa dina cravings ?Minskar din aptit ?Ökar din energi ?Förändrar fett till energi ?Hjälper till att reglera blodsocker ?Förbättrar humör och fokus ?Ökar cirkulation och syreavgivning Finns även i juice som smak...